華龍網12月12日16時50分訊(記者任思聰 實習生錢麗)根據重慶學生體質健康監測最新報告,我市中小學生身高呈增長趨勢。那麼,孩子長高究竟什麼哪些事情又需要註意今日,記者採訪了我市體育老師與醫院專家,來聽聽他們的意見。
  春季是長高旺季 睡覺也有講究
  記者從新橋醫院獲悉,根據世界衛生組織的一項研粳一般來說,兒童在3-5月生長最快,這3個月平均每月最快可長高0.73釐米。
  “春季人體新陳代謝旺盛,生長激素增多。另外陽光充足,有利於鈣吸收。”新橋醫院兒科醫生廖偉表示,在睡眠上,3-6歲兒童每天建議睡10-12小時,小學生10小時,初中生9-10小時,高中生8-9小時。
  需要註意的是,睡前應避免讓大腦過度興奮,不要看刺激性影片,睡前不要吃東西。
  多做跳躍運動 避免油炸食品和碳酸飲料
  如何促進孩子長高運動和飲食都有影響。育才中學體育老師朱宇告訴記者,中小學生處於青春發育階段,打籃球、排球、羽毛球等活動對長高有利。不過,孩子最好避免負重及消耗體力較大的項默比如增強腿部力量的杠鈴就會影響骨骼發育。
  另外,最好不要攝入油炸食品和碳酸飲料,因為油炸食品可能讓青春期提前,並讓青春期周期縮短,碳酸飲料則影響鈣吸收,這都對骨骼發育不利。
  每年身高變化 這些數據值得留意
  孩子每年身高變化有沒有標準哪些情況需要註意
  新橋醫院兒科醫生廖偉告訴記者,如果兩歲以前孩子身高每年增長低於7釐米,3歲至青春期前每年低於4—5釐米增長,青春期(10—16歲)每年低於6釐米增長,就說明孩子發育不正常。
  另外,如果女孩8歲前、男孩9歲前出現性特征發育,就表示早熟,若超過14歲還沒出現性特征發育,就表示晚熟,這些情況都需要到醫院檢查。
  ㄎ⒉┍戲絞劍和芽傻鍬繼諮段⒉⑿呂宋⒉┗蚧⒉癅華龍網原創新聞”提供新聞線索)  (原標題:3-5月是中小學生長高“黃金周” 這些地方要留意)

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